70年代中美关系得到改善原因：
1、从美国方面看：
①建国二十多年来，中国的国际地位不断提高；
②长期实行“遏制和孤立”中国政策的失败；
③美苏争霸中，美国处于守势，不得不调整对华政策；
④经济上受到日本、西欧的挑战；
⑤陷入侵越战争的泥潭不能自拔。
2、从中国方面看：
①有利于改善中国的国际地位；
②有利于对付来自苏联的威胁；
③有利于实现和平解决台湾问题，解决中美之间的长期争端。
中日关系改善的原因及条件：
1、中美关系的改善直接促进了中日建交。美国谋求同中国缓和关系的活动，却避开了日本政府，这种“越顶外交”的做法，在日本引起强烈震动。
2、日本许多对华友好政党和团体的推动：两国民间交流日益加强，日本国内要求中日建交的呼声高涨。
3、日本经济发展的需要。
4、中国国际地位的提高。
中美关系改善的经过：
| 时间 | 事件 | 意义 |
| 1971.4 | 美乒乓球队访华 | 打开了中美两国交往的大门 |
| 1971.7 | 基辛格秘密访华 | 为尼克松访华做准备 |
| 1972.2 | 尼克松总统访华《中美联合公报》 | 中美关系重大突破，正常化开始 |
| 1978.12 | 中美发表建交公报 | 为建交提供法律基础 |
| 1979.1 | 中美正式建交 | 中美关系实现正常化 |
中美关系正常化和中日建交的影响：
1、促进了中国外交事业的发展，在国际上掀起了一个同中国建交的热潮。
2、从20世纪50年代起，因美国孤立遏制中国而形成的外交僵局终于被打破，中国外交打开了新局面。
3、促进了亚洲和世界的和平与发展。
中日邦交正常化：
1、原因：
中美关系的改善直接促进了中日建交。第二次世界大战后，日本长期追随美国，采取敌视中国的政策，并与台湾保持“外交关系”。美国总统尼克松1972年2月访华，避开了日本政府，对日本来说这是“越顶外交”，震撼了日本，这使日本长期追随美国敌视中国的对华政策走进了死胡同。在这种形势下，有政治远见并勇于行动的田中角荣出任首相后，明智地采取了推进中日有利正常化的方针。
2、中日关系改善的主要障碍：
对过去侵华战争的态度问题。日本方面痛感过去由于战争给中国人民造成重大损失的责任，表示深刻的反省。
3、中日建交意义：
通过中日建交、中美建交可以总结归纳出各国同中国建交最重要的条件，即承认中华人民共和国是中国唯一合法政府，台湾是中华人民共和国领土不可分割的一部分。
中美上海公报：
1972年2月28日中美双方在美国总统尼克松访华期间于上海发表的政府公报。公报阐明了中美双方各自的立场。中国方面重申：中华人民共和国政府是中国的唯一合法政府；台湾是中国的一个省；解放台湾是中国内政，别国无权干涉；全部美国武装力量和军事设施必须从台湾撤走。
美国方面声明：美国认识到，在台湾海峡两边的所有中国人都认为只有一个中国，台湾是中国的一部分。美国政府对这一立场不提出异议。并确认从台湾撤出全部美国武装力量和军事设施的最终目标。公报宣布：中美两国的社会制度和对外政策有着本质的区别，但双方同意，各国不论社会制度如何，都应根据和平共处五项原则来处理国与国之间的关系。双方同意，在科学、技术、文化、体育等方面进行人民之间的联系与交流，同意为逐步发展两国的贸易提供便利。中美上海公报的发表，开辟了两国关系的新前景。
尼克松：
尼克松(1913—1994)，美国第37届总统，共和党人。毕业于杜克大学法学院，1937～1942年当律师，1942～1946年在美国海军部队服役。1946年当选众议员，1950年当选参议员，1952年起任艾森豪威尔政府的副总统，伙同艾森豪威尔实行了一系列的反动政策。1968年下半年美国总统竞选期间，积极参与并当选为美国总统。在他担任美国总统期间于1972年2月访华，发表了上海公报，为中美关系正常化奠定了基础。
中日两国政府联合声明：
1972年9月29日中华人民共和国国务院总理周恩来、外交部长姬鹏飞和日本国内阁总理大臣田中角荣、外务大臣大平正芳在北京签署。联合声明的发表，使中国和日本国之间存在的不正常状态得以结束。两国政府决定建立外交关系，并尽快互换大使。日本国政府承认中华人民共和国政府是中国唯一合法政府。中国政府重申，台湾是中华人民共和国领土不可分割的一部分。日本国政府充分理解和尊重中国政府的这一立场。中国政府宣布，为了中日两国人民的友好，放弃对日本国的战争赔偿要求。中国政府和日本国政府同意在和平共处五项原则基础上，建立两国间持久的和平友好关系，并进行以缔结和平友好条约为目的的谈判。