下表列出了A、B、C、D四种食物（各100克）中部分主要成分，请据表回答：（6分）
食物
| 糖类
（克）
| 蛋白质
（克）
| 脂肪
（克）
| 维生素C
（毫克）
| 维生素B1
（毫克）
| 钙
（毫克）
| 铁
（毫克）
|
A
| 71.5
| 11.2
| 1.5
| 0
| 0.28
| 31
| 3.5
|
B
| 3.7
| 1.4
| 0.3
| 62
| 0.03
| 15
| 0.7
|
C
| 5.0
| 19.3
| 3.5
| 20
| 0.21
| 6
| 22.6
|
D
| 18.6
| 35.1
| 16.0
| 0
| 0.41
| 191
| 8.2
|
（1）根据上表可以知道，骨质疏松症患者应适当多吃食物
（填序号）和含维生素D丰富的食物；食物
（填序号）适合坏血病患者食用。
（2）小明没吃早餐，跑操时出现了头晕恶心、心悸乏力等症状。如果从上表中选择食物，你认为他应该尽快补充的食物是
（填序号），原因是
。
（3）在上表列出的四种食物所含成分中，
是建造和修复人体组织的重要原料，它消化的最终产物是
。
