| 下表是每100克食物中各营养成分的含量。12岁左右的儿童，一顿午餐大约需要蛋白质30克、脂肪23克碳水化合物120克，以及维生素等其他营养。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
每100克食物中某些营养成分的含量。（单位：克）
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 下面是小美的午餐食谱，请你算一算小美午餐的营养成分： 炒鸡蛋，100克；宫爆鸡丁，100克；豆腐，30克；炒青菜，100克；米饭，120克。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
小美食谱的营养成分统计表（单位：克）
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 下表是每100克食物中各营养成分的含量。 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
每100克食物中某些营养成分的含量。（单位：克）  | ||||||||||||||||||||||||||||
| 下面是小华的午餐食谱，算一算小华午餐的营养成分： 红烧牛肉，100克；红烧鱼，100克；豆腐，50克；炒青菜，100克；炒米饭，100克。 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
| 根据营养师的建议和自己的爱好，为自己设计一个符合标准的午餐食谱表。 |