①向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心理 ②换一个能使自己心情好转的环境 ③把怒气和悲愤转化成动力,给自己树立一个新的目标④全身心的去探索,去创造 A.①②③ B.①②④ C.①②③④D.①③④