在思想品德课上,同学们学习了“学会调控情绪”一课后,分别介绍了自己调节情绪的方法。小旺说:“每当我感到苦恼、烦闷时,常常提醒自己不去想那些烦心的事情,并努力让自己回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事。有时我也会到外面的林荫道上去散步,或是到公园去玩。这样我就忘却了烦恼。”小莉说:“当我碰到不高兴的事或是受到委屈时,不喜欢闷在心里,而是找老师或是家长倾诉,有时实在控制不住,就干脆地把房门一关,躲在房间里大哭一场。往往是哭过以后气就消了,情绪也平静了。”小丁说:“每次考试前我都按老师的要求认真复习,进考场时就不紧张了。” (1)请说说以上同学分别采用了哪些方法调节自己的情绪? ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ (2)你也有这样的体验吗?请举例说明。 ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ |