七年级一班的李珊，是个活泼、爱笑的女孩。两个月前她的父母离婚了，李珊跟着妈妈独自生活，李珊无法接受这个事实，陷入深深的痛苦中。为了不让妈妈担心，不让同学知道自己的生活变故，她每天若无其事地上学、放学。时间久了，她觉得自己压抑得快疯掉了。她走进了学校的“阳光心灵驿站”，诉说了自己的遭遇。假如你是值班的心理咨询老师，你会为她提出哪些建议 ①一个人若长期处于忧郁、压抑等情绪之中，会对身心健康产生不良的影响 ②可以通过对自己的积极暗示来减少或消除消极情绪 ③可以采取书写宣泄、运动宣泄等方式把消极情绪宣泄出来 ④每个人在情绪面前都是无能为力的
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