| 观看中国女排夺冠的扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻松……这些感受就是我们所说的 |
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| A．意志 B．情绪 C．情趣 D．情操 |
| 有位同学说：“我平时学习不错，作业也独立完成得很好，可是一到考场就不行了，本来会做的考题也不会了。”另一位同学说：“我平时和同学们谈话，思维敏捷，谈吐自如，可上课一回答老师的提问，尤其是一上讲台就结结巴巴的了。”这两位同学犯的毛病都是 |
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| A．记忆能力差 B．口语表达能力弱 C．紧张与焦虑，不能自控情绪 D．过于兴奋、喜悦 |
| 在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明 |
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| ①应当用理智力量来控制情绪 ②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑 ③她运气不错 ④她比赛态度不认真 A．②④ B．①③ C．①② D．③④ |
| 我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定的变化。 |
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| 人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的。 |
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| 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了！”这位教练在输球后的态度表明 |
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| A．输球是件令他高兴的事 B．他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C．他不能正确对待输球和赢球 D．他对比赛结果无所谓 |
| “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话告诉我们 |
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| ①积极情绪有利于人的健康长寿 ②消极情绪影响人的身体健康 ③情绪低下的人白头发都多 ④青年人爱快乐，老年人善忧愁 A．①④ B．③④ C．①② D．②③ |
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调控自己消极情绪的方法有 |
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| A．理智控制法 B．注意转移法 C．幽默化解法 D．消除记忆法 |
| 当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪。 |
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| 宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人。 |
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| 情景一：某模拟考场，一个女同学在考政治时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。 情景二：初一某班同学小B在期终考试时，本属自己强项的英语考砸了，他难过得流下了眼泪。试卷发下来后，他冷静地分析了自己考试考砸的原因，认认真真地把试卷改正了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次的失败成为鞭策自己的动力。 （1）这两位同学的情绪表现有什么不同？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （2）你认为这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 平时学习成绩很好的小王同学，在去年高考中因情绪紧张而落选，对此： 甲认为：小王因情绪紧张，其正常水平没有发挥出来，说明不同的情绪对人的正常水平发挥产生不同的影响。 乙认为：小王情绪紧张是知识没学扎实的表现，知识学扎实了就不会紧张。 以上两种说法哪个是正确的？并说明理由。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 一位女同学写了这样一首诗：我是深夜风浪里的一只小舟，任我在风浪里颠簸漂流，无情的风浪像要把我抛进旋涡。岸上沉睡的，听不见我的呼救，即使听见也不需要他们来救我，因为我永远是一只孤独的小舟。诗意所反映的情绪是 |
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| A．喜悦 B．恐惧 C．愤怒 D．孤独悲哀 |
| 毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲，更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦，取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明 |
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| A．情绪往往影响人的健康 B．不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C．积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D．消极情绪能够抑制人的活动能力 |
| 俄国著名诗人普希金有一首诗，诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，相信吧！快乐的日子将会来临。”这首诗的主要含意是 |
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| A．面对挫折困境，要善于调节情绪，学会宣泄情绪 B．学会正确认识与评价自己 C．要有乐观的生活态度 D．要有广泛的兴趣 |
| 七年级（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖着：“天哪！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是 |
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| A．改变注意焦点 B．升华 C．自我暗示 D．树立远大志向 |
| 下列观点正确的是 |
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| A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄 B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过 C．情绪低落时，可以用适当的方法来转移和调整自己的情绪 D．生活中，我们应该对别人的情绪给予更多的关心 |
| 北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客之所想、急乘客之所急，有时乘客不讲理，她总是认为人人都有自尊心，售票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶。她采取的调控情绪的方法是 |
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| A．心理换位 B．自我暗示 C．自我激励 D．注意力转移 |
| 学生小明，最近老是遇到烦心事：上课因走神被老师批评了一顿；刚刚又和好朋友发生了误会，心里很别扭；无心学习，考试成绩不及格；父母先后下岗了，家里生活困难。闷闷不乐的小明在操场上转来转去，大喊“我真倒霉”。 |
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| 请你给小明出出主意，帮他走出“倒霉”境地。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| “你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。” 每个人都始终处于一定的情绪状态中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘”。一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间。 结合上述材料和本课所学到的知识，请你以“让快乐时时围绕在我身边”为主题，谈谈你的感与想。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 王朋和张明的考试成绩都不够理想。王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了，很是懊恼，从此一蹶不振；张明则认为这是中学学习生活的开始，可能有些不适应，总结经验教训，下一次一定能取得理想的成绩。 分析对照一下，你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的，谁是消极的？你认为怎样才能保持乐观精神，克服不良情绪？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 不久前，某市发生了这样一件刑事案件：卖雪糕的杨某推着车在市场中卖雪糕。在市场中做生意的唐某和王某夫妇要买雪糕（每支一元钱）并说没有零钱，让杨某过一会儿来取钱，杨某不肯，与唐、王夫妇吵起来。争吵中，气愤至极的杨某抓起市场中卖肉的剔肉刀对唐某连刺几刀，有一刀正刺在唐某心脏部位，唐某当即倒地。随后杨某又操刀对王某连刺几刀，其中一刀正中王某的颈部。唐、王经抢救无效死亡，事后追悔莫及的杨某被依法判处死刑。 请你运用“做情绪的主人”一课的有关内容谈谈如何才能避免类似事件的发生。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 记录自己一周的情绪变化，了解自己的情绪状况，学会调控自己的情绪。 |
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