| “人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发。”这说明人的情绪 |
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| A．无法调控，我们应任其支配自己的行为 B．可以调控，我们可以通过改变自己的心态来调控 C．有时能调控，有时不能调控 D．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控 |
| “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这告诉我们 |
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| ①一个人不应该有丰富的情绪变化 ②情绪需要调控 ③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的 ④要注意排解不良情绪 A．①② B．①②③ C．②③④ D．①②③④ |
| 人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明 |
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| A．喜其实是一种不良情绪 B．宣泄是调控情绪的最佳办法 C．情绪对人的影响具有两重性 D．人们应当学会调控情绪 |
| 富有传奇色彩的雷迈耶，美国一个大学篮球球队教练，曾率领他的球队得过30个赛季的胜利。有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了，现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了！”这位教练在输球后态度表明 |
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| A．输球是令他高兴的事 B．他善于调节情绪，变不快乐为快乐 C．他不能正确对待输球和赢球 D．他对比赛结果无所谓 |
| 美国历史上有一位总统曾告诫他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法，属于 |
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| A．升华法 B．转移注意力法 C．自我暗示法 D．自我激励法 |
| 小男孩李军在汶川地震中失去了妈妈和可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。李军这种调控情绪的方法是 |
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| A．心理换位 B．合理发泄 C．自我暗示 D．理智升华 |
| 著名的禁烟英雄林则徐为了控制自己的情绪，写了“制怒”两字挂在墙上，作为警语告诫自己。这是调节情绪方法中的 |
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| A．注意转移法 B．合理宣泄法 C．心理换位法 D．自我暗示法 |
| 当我们看到别人遭遇不幸，难过得痛哭失声的时候，心情会显得特别沉重或难受。如果在别人高兴的时候，我们却沮丧着脸，闷闷不乐，别人的心里肯定不好受。这说明 |
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| A．人的情绪是不同的 B．人的情绪状态不会影响他人 C．人的情绪是完全相同的 D．人的情绪具有相通性和感染性 |
| 观察下面的漫画，并回答问题。 |
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| （1）以上调控宣泄情绪的方法中，你经常采用的有哪些？起到了什么效果？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （2）你认为其中哪些方法是不合适的？为什么？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 俄国作家契诃夫曾这样说：“要是火柴在你的口袋里燃烧起来，那么你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库；要是你的手指扎了一根刺，那么你应该高兴，挺好，多亏这刺不是扎在眼睛里。以此类推……照我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷。”契诃夫运用的凋节情绪的方法是 |
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| A．改变环境 B．自我安慰 C．学会升华 D．发泄法 |
| 材料一：俗语：“将心比心”。 材料二：当夜深人静，自己一个人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息。” 材料三：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。 以上三种控制情绪的方法分别是 |
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| A．自我激励，自我暗示，请求帮助 B．转移注意力，升华自我，激励 C．合理发泄情绪，自我疏导，自我暗示 D．心理换位，自我暗示，升华 |
| 大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。歌德调节自己失恋后的消极情绪所用的办法是 |
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| A．合理发泄法 B．改变认识 C．理智控制法 D．幽默 |
| 看下边的漫画，回答问题。 |
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| （1）某生的情绪“三态”说明了什么？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （2）调节情绪有哪些方法？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （3）当我们挨批评时，应采取什么方法来合理调节自己的情绪？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 在一次单元英语考试中，过去总考不及格的王刚竟然考了95分，同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。王刚感到非常委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了争取不断进步。他受不了同学们异样的眼光，觉得大家都在侮辱他。于是，当一天又有一个同学让他介绍超速进步的诀窍时，他便大打出手，最后，受到学校的通报批评。同样的事情在李明同学身上也发生过，他听到同学们的议论后，在伤心地大哭一场之后，暗下决心，更加起劲地努力学习，争取保持已取得的成绩，以此来证明自己的实力。 （1）王刚和李明同学在同样的事情上的情绪反应相同吗？为什么会造成不同的结果？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （2）李明同学在调控情绪中用了哪些方法？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （3）请结合材料简单淡谈为什么中学生的情绪更需要调节？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ （4）你经常会表现出哪种不良情绪？你是如何调控的？请举例说明。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |