| 进入九年级以来，李慧同学学习刻苦，各科成绩都不错。可是，进入第二学期后，她发现平时不如她的几个同学的英语成绩越来越好，而自己却越来越差，她很担心会影响中考。此后，她一上英语课就紧张，不能集中精力，一提到考英语就害怕。据此回答1—3题。 1．导致李慧同学产生这种情况的原因是 |
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| A．脑子越来越笨 B．过于嫉妒他人 C．产生了紧张、焦虑的情绪 D．学习没有压力 2．李慧同学考试焦虑的原因可能来自于 |
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| ①考不好没脸见父母、老师、同学 ②对自己的期望值过高 ③缺乏自信心 ④父母给她的压力太大 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③④ 3．中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的各种压力是 |
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| A．正常的，需要我们理智地从容应对 B．正常的，需要我们想方设法地去消除 C．不正常的，说明我们不够成熟 D．不正常的，学习生活中不应该有压力 |
| 学习生活中经常感受到压力，下列缓解压力的有效方法是 |
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| A．请几天假休息好了再上学校 B．放弃学习 C．逃避学习，降低对自己的要求 D．明确学习的意义，培养学习的兴趣 |
| 中国未成年人压力状况网络调查报告显示，目前，学习压力大是未成年人最苦恼的事情。其中65.9%的上网未成年人和73.2%的未上网未成年人认为 “学习压力太大”。据此回答1—2题。 1．下列对学习压力认识正确的有 |
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| ①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态 ②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功 ③适度的学习压力有利于激发我们的千劲和潜能 ④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④ 2．要将学习压力转化为学习动力 |
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| ①就要树立远大的理想，明确学习目的 ②就要制订近期、中期和长期学习计划，不断实现目标 ③应不断看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气 ④可以向有关心理咨询机构寻求帮助 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ |
| 下图给我们的启示有 |
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| ①我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试 ②我们需要适度的压力，自觉适度加压，增强学习动力 ③学习压力给我们带来的影响，有积极的和消极的两个方面 ④毫不紧张可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 A．①②③④ B．①②④ C．①②③ D．①② |
| 正确对待考试压力，获取成功的最重要途径是 |
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| A．以平常心对待考试 B．调整自我期望 C．树立正确的考试观念 D．增强自身实力 |
| 面对考试，许多同学都感到很紧张，特别是遇到重大考试，如“中考”、“高考”，有的同学就会“头晕眼花、胆战心惊，脑子一片空白”。有一位校长这样开导他的学生：当你走上考场的时候，你一定要默默地念三遍“没有我不会的题，我一定会成功”。 请问： （1）你同意这位校长的说法吗？请说说你的感受。 ________________________________________________________________________________ （2）李平同学按照校长的教导，在考试中取得了好成绩。你认为这对他以后的学习和成长会有什么影响？ ________________________________________________________________________________ （3）即将参加中考的你，将怎样应对这一重要的考试呢？ ________________________________________________________________________________ |
| 当代中学生面临将来就业的压力、学校学习竞争的压力等，在家长、教师、社会影响等作用下，他们深感压力太大，时不时会奏出抗争的音符。 请结合材料和自己的实际回答下列问题： （1）有人认为学习上应该有压力，也有人认为学习上不应该有压力，请谈谈你的看法。 ________________________________________________________________________________ （2）我们了解学习压力的目的是什么？ ________________________________________________________________________________ |
| 星期五下午，九年级（6）班的班主任正在主持班会，就“学习压力到底是动力还是阻力”的问题组织学生开展辩论会，同学们纷纷发言： 张敏：学习总会有压力，由于学习压力而出现一些生理、心理上的反应是正常现象。学习压力是动力。 王胜：过重的学业负担压得我们没有喘气的机会，严重地损害了我们的身心健康。学习压力是阻力。 李华：轻松愉快地学习有益于我们的身心健康，所以学习压力是阻力。 周生：铁不炼难成钢，石墨不压难成金刚石，人无压力难成才。学习压力是动力。 …… 请你按辩论会的程序性要求完成下列任务： （1）此次活动应有哪些主要步骤？ ① _____________________________________________________________________________ ② _____________________________________________________________________________ ③ _____________________________________________________________________________ ④ _____________________________________________________________________________ （2）请你明确正方和反方的观点。 正方的观点：____________________________________________________________________ 反方的观点：____________________________________________________________________ （3）如果你是正、反方的辩手，请你就你方的观点作最后陈述。 ________________________________________________________________________________ （4）辩论双方在辩论过程中，应该注意哪些问题？ ________________________________________________________________________________ |
| 目前，由于处于应试教育的大环境下，青少年面临的心理压力突出表现为学习压力。我们面临的学习压力可能来自于 |
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| ①考试难度过大 ②他人、自己的过高要求超过了自己的实际能力 ③仅以考试结果判断个人的价值 ④面临的考试很重要 A．①②③④ B．①②④ C．①②③ D．①② |
| 材料一：最近，某网站对中小学生面临压力的调查结果显示，学业压力大、人际关系矛盾等位居前列。 材料二：九年级学生李阳在妈妈的带领下接受了心理咨询。李阳说：“我现在感觉学习压力非常大，一想到学习我就难过。爸爸妈妈总希望我能考到班里前3名，为此，我每天早起晚睡，但每次还是迭不到父母的期望。为此我也很伤心，总觉得自己不行。现在我觉得肩上的担子更重了，晚上睡不着觉，白天上课老走神，老师讲的东西也记不住了。” （1）结合上述材料，谈谈李阳患了什么“病”？你怎样看待李阳现在的状态？ ________________________________________________________________________________ （2）如果你是心理专家，你会怎样疏导李阳？ ________________________________________________________________________________ |
| 考场上紧张时，可以 |
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| A．自我暗示——我已经作了充分准备，能够考出应有水平 B．转移注意力——听一曲轻松的音乐 C．克服焦虑——适当自我加压 D．合理发泄——向他人倾诉 |
| 小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是 |
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| ①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心 ③作好充分准备，胸有成竹地参加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准 A．①② B．①③ C．①④ D．②④ |
| 中考前，小华觉得压力很大，经常睡不着觉，虽很努力，总担心考不好。一天，她来到了班主任王老师办公室，轻轻地敲了一下门，在老师允许下进了办公室，叙说了自己的情况。老师对小华进行了 “临床诊断”并开出了“处方”，临走时小华笑着说：“老师，谢谢您！”。 假如你是班主任，你会给小华开出什么样的“处方”？ ________________________________________________________________________________ |