| 《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在金兀术身上，在气死金兀术后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们 |
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| ①积极的情绪对人没有什么益处 ②喜怒应有度 ③应学会控制自己的情绪 ④该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜 A．①② B．②④ C．②③ D．③④ |
| 下列情绪表现积极的是 |
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| A．被老师表扬时，感到自己还做得不好，还需更加倍努力 B．在车上不小心被人撞了一下，大发雷霆 C．父亲将我看得正入迷的电视关了，怨恨父亲 D．脚严重受伤，不能走路时，焦急、急躁 |
| 唐代大诗人李白，在流放途中，见到长江时写出的诗句是：“楚江清若空，遥将碧海通。平生不下泪，于此泣无穷。”几年后他遇到大赦，从白帝城沿长江乘船返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”同样是写途经长江时的感受，内容却不相同，这说明 |
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| A．人的情绪会随着个人境遇的变化而变化 B．人的情绪会随着社会生活的变化而变化 C．人的情绪是瞬息万变的 D．人的情绪是无法控制的 |
| 球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。”学会控制自己的脾气是指 |
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| A．学会提高个人的活动能力 B．学会调控情绪 C．学会关心他人 D．学会共享别人的情绪 |
| 小强最近和同桌小王发生了误会，这使他既生气又伤心，小强调节自己的情绪应采取的方法是 |
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| ①写日记 ②拨打心理咨询热线 ③把主要精力集中到学习上 ④用幽默的方式调节两人的关系 A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①②④ |
| 战国时苏秦为了谋取功名，先去秦国、赵国游说。但他处处遭到冷遇，连回乡的盘缠都没有了，只好自己挑着行李担子，面黄肌瘦，灰头土脸，一瘸一拐地回到家中。家里人都瞧不起他，甚至妻子都嘲笑他，说他活该。但他没有灰心，反而立志将来一定要大展宏图。他在贫贱穷困、冷嘲热讽的环境中，刻苦攻读。读书困了，就用锥子刺一下大腿，克服困倦，继续苦读。学成之后，又去燕国游说，终于成功。后来名震天下。 阅读材料，请回答： （1）苏秦摆脱不良情绪的困扰凭借的是什么？ ________________________________________________________________________________ （2）我们有时也会面对冷嘲热讽，你是怎样对待的？ ________________________________________________________________________________ |
| 以下是学校“知心信箱”里收到的同学求助信，阅读后回答问题： “我由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一通。现在，我堵着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。这才是我宣泄不良情绪的有效途径。” 你同意这位同学宣泄情绪的方式吗？说说你的理由和对他的建议。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
| 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。下面属于通过注意力转移来调控情绪的是 |
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| A．苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说自己的烦恼 B．苦闷烦恼时，到公园游玩，欣赏大自然美景 C．苦闷烦恼时，到高山之巅大叫 D．苦闷烦恼时，笑一笑自己的幼稚 |
| 某天，校卫生检查员在小明的座位边发现了两张废纸，班级卫生评比被扣了分。有的同学指责小明是故意的，并且不相信小明的解释，小明十分委屈。他正确的做法是 |
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| A．埋怨同学不信任他 B．找机会在同学座位边丢两张纸 C．找机会报复卫生检查员 D．向好朋友倾诉心中的苦闷 |
| “假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。”这首诗给我们的启示是 |
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| ①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪 ②要用理智来控制情绪 ③困难和挫折是无法战胜的 ④丰富的情绪变化是无法把握的 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ |
| 巴格达男孩儿贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。贝恩这种调控情绪的方法是 |
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| A．心理换位 B．合理发泄 C．自我暗示 D．升华 |
| 下面是小刚同学平时用来调节情绪的一些方法，不可取的是 |
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| A．当与同学发生矛盾时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气 B．与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错误 C．考试紧张时，反复告诫自己别紧张，会考好的 D．考试失利了，把试卷撕得粉碎，发泄内心的不快 |
| 在一次单元英语考试中，过去总考不及格的王刚竟然考了95分，同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。王刚感到非常委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了争取不断进步。他受不了同学们异样的眼光，觉得大家都在侮辱他。于是，当一天又有一个同学让他介绍超速进步的诀窍时，他便大打出手，最后，受到学校的通报批评。同样的事情在李明同学身上也发生过。李明听到同学们的议论后，在伤心地大哭一场之后，暗下决心，更加起劲地努力学习，争取保持已取得的成绩，以此来证明自己的实力。 （1）王刚和李明同学在同样的事情上的情绪反应相同吗？你认为他们的情绪反应是积极情绪还是消极情绪？ ________________________________________________________________________________ （2）李明同学在调控情绪中用了哪些方法？ ________________________________________________________________________________ （3）请结合材料简单谈谈为什么中学生的情绪更需要调节？ ________________________________________________________________________________ （4）你经常会表现出哪种不良情绪？你是如何调控的？请举例说明。 ________________________________________________________________________________ |
| 相关链接：1965年3月18日，苏联宇航员列昂诺夫走出“上升2号”飞船，成功完成人类历史上的首次太空行走。然而，那也是人类惊险第一走。当列昂诺夫准备回舱时，由于航天服膨胀无法进舱门，他不禁冷汗横流，心率一下达到每分钟190次。最后，他把宇航服的压力降低到危险极限才勉强钻回飞船，从发现宇航服膨胀到关闭舱门前后不过210秒钟，列昂诺失的体重却一下减少了几公斤，每只靴子里都积聚了3升汗水。 难忘瞬间：2008年9月27日16时34分，亿万人关注的“神七”宇航员正在出舱，突然轨道舱火灾警报拉响，在三分钟左右的警报时间里，你知道三位宇航员是如何度过的吗？ ——景海鹏并没有慌张，他首先把各个系统检查完一遍以后，便向地面指挥中心进行了即时通报。 ——“我的意思把该干的活继续干完，把程序走完。别想别的了。”刘伯明镇静自若地继续执行出舱协助任务。 ——“‘神舟’七号报告，我已出舱，感觉良好。‘神舟’七号向全国人民、全世界人民问好！”翟志刚口气坚决，呼吸平稳，用他洪亮的嗓音，说出了世界上第354个出舱航天员进入太空后的第一句宣言。 （1）回想轨道舱火灾警报这一瞬间，你当时的情绪怎样？ ________________________________________________________________________________ （2）与三位宇航员当时的情绪比较，对你有何启示？ ________________________________________________________________________________ 推荐平台：据中央电视台报道，10月7日，随“神舟”七号飞船飞天，为航天员提供舒缓情绪的100多首歌曲启动向全国青少年推广活动。这百首歌曲有《我的祖国》、《望月》、《男儿当自强》、《精忠报国》和《天空》等不同年代的经曲老歌；也有专门为此次活动创作的《我为祖国感到骄傲》、《放飞中国的梦》等15首新歌。这些歌曲将以“用音乐聆听英雄，用歌曲展示英雄形象”的形式，面向广大青少年推广。 （3）为了舒缓情绪，你喜欢听哪些歌曲？请写出几句歌词与大家分享。 ________________________________________________________________________________ |
| 你能为下面同学排解不良情绪提出建议吗？ （1）A同学：爷爷去世时，没有在场。想到平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。 ________________________________________________________________________________ （2）B同学：上学路上出了车祸，在床上躺了三个月。 ________________________________________________________________________________ （3）C同学：以前学习成绩优秀，名列第一，可是现在的学习成绩非常糟糕，情绪很差。 ________________________________________________________________________________ （4）D同学：家里父母有矛盾、不和，使自己心情很不好，学习也受到影响。 ________________________________________________________________________________ |
| 以下几幅情景是我们经常见到的，主人公各有自己的情绪体验，你能够理解他们的心情吗？请在“情节设计”一栏写出你猜想到的情境，在“推荐方法”一栏中写出你建议他们调控情绪的方法。 （1）图片情境： |
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| 情节设计：______________________________________________________________________ 推荐办法：______________________________________________________________________（2）图片情境： |
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| 情节设计：______________________________________________________________________ 推荐办法：______________________________________________________________________ |