| 有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过什么方法来克服不良情绪的 |
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| A．理智控制法 B．注意转移法 C．幽默化解法 D．情感宣泄法 |
| “神舟”七号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人都欣喜若狂，这种感受就是我们所说的 |
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| A．情趣 B．情绪 C．情操 D．意志 |
| 山水是大自然的杰作，对山水的感受，反映了人们欣赏自然界美景，品味自然界事物的趣味，下列不属于品味自然界趣味的是 |
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| A．一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红 B．两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天 C．人生自古谁无死，留取丹心照汗青 D．千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风 |
| “不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们 |
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| A．情绪不随环境改变而改变 B．情绪调节与外界环境无关 C．应努力调节情绪，保持乐观开朗的心境 D．调节情绪不是一件容易的事 |
| 当我们缺乏某方面的知识技能时，很容易产生紧张、焦虑和恐惧的情绪。要避免这样的情绪最重要的是 |
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| A．积极参加文娱、体育活动 B．让自己去做一些最感兴趣的事 C．在自己的日记本上宣泄自己的不良情绪 D．学习掌握足够的知识和应对策略，并学会调控情绪 |
| 事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。因此在日常的生活、学习和工作中 |
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| A．要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取 B．要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦 C．应乐观开朗，不计较任何得失 D．应只做那些自己最感兴趣的事 |
| 遇到冲动的事，你要想一想、看一看，用一些适当的方法提醒自己不要鲁莽，这样做是 |
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| A．让消极情绪转化为积极情绪 B．合理发泄自己的消极情绪 C．用排除法转移自己的不良情绪 D．用主动控制法调节自己的不良情绪 |
| 随着年龄的增长，有些中学生开始追求“美”。爱美之心，人皆有之，这本是常情。可是，有的男生以出言粗鲁、吸烟打牌、欺侮小同学来表现自己的“男子汉风度”；有的女生刻意在发型、服饰上打扮自己，想方设法跟上“潮流”；有的同学穿戴追名牌，赶时髦。另外，中学生队伍中也不乏举动似痴如狂的“追星族”。他们为此花掉了不少时间和精力，影响了学习，也损害了自己美的形象。他们的表现属于 |
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| A．庸俗的生活情趣 B．文明的生活情趣 C．高雅的生活情趣 D．向上的生活情趣 |
| 小张期中考试成绩不理想，非常苦恼和伤心。他回到家里，拿起一本自己平时最爱看的书读起来，书中美妙的自然景观描写，引人人胜的故事情节，在他心中引起了强烈的美感和愉悦。这一事例说明 |
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| A．情绪是可以调节和控制的 B．消极情绪压抑在心中，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理的调适 C．对于消极情绪，每个人可以根据自身的特点灵活的选择调控兴趣的方法 D．情绪有高雅和庸俗之分 |
| 下列行为属于高雅情趣的有 |
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| A．退休的王老师在小区的空地上种植菊花 B．晶晶同学将自己旅游时的照片编订成册，与父母一同欣赏，重温美好的时光 C．小军将从学校图书馆借来的杂志上的国外新型坦克图片撕下来，把它珍藏起来 D．小明最近在游戏厅迷上了赌博游戏 |
| 青少年应该防止和抵御庸俗生活情趣的侵蚀，这是因为，庸俗、低级的生活情趣 |
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| A．会损害人的身心健康 B．使人变得眼界狭隘、庸庸碌碌 C．是道德和文化修养水平低下的表现 D．容易形成不良习惯，不利于青少年健康成长 |
| 情绪调控的有效方法有 |
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| A．注意转移法 B．任意发泄法 C．理智控制法 D．情绪升华法 |
| “假如生活欺骗了你，不要忧伤，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍；相信吧，快乐的日子就要到来。”这段话告诉我们 |
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| A．生活处处有烦恼，要永远忍耐 B．要热爱生活，以乐观向上的心境对待生活 C．忧郁和烦恼是不好的心情造成的 D．要学会调控自己的情绪 |
| 人的情绪需要调节，指的是消极情绪，不包括积极情绪。 |
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| 有了不良的情绪，只有向同龄人倾诉，才能得到同情和谅解。 |
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| 自我激励，是我们调节情绪的一种好方法。 |
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| 人们生活在不同时代，生活的条件和生活的环境不同，对生活的认识、理解、品味就会互有差异，所以情趣也不尽相同。 |
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| 好奇是青少年走上犯罪的根本原因。因此，青少年不能有好奇心。 |
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| 在与伙伴们一起活动中，要注意鉴别不同的情趣，不能盲目地跟着“群体”参加无意义的甚至对身心健康有害的活动。 |
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| 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法： 小王说：“每当我感到苦恼、烦闷时，我常常提醒自己别再去想那些烦心的事情，并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事。有时我也会到外面的林荫道上去散步，或是到公园去玩。这样，我就忘却了烦恼。” 小李说：“我碰到不高兴的事或是受到委屈时，常常不是闷在心里，而是找老师或家长倾诉，有时实在控制不住，就干脆把房门一关，躲在房间里大哭二场。往往是哭过以后气就消了，情绪也平静了。” 小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我就不紧张了。” （1）请说说以上同学分别采用了什么方法调节自己的情绪。 _______________________________________________________________________________ （2）你也有这样的体验吗？请举例说明。 _______________________________________________________________________________ |
| 中学生京京是个好强的男孩子，从小妈妈就教育他“男儿有泪不轻弹”。因此，当他心里有了委屈、烦恼时，他从不向人倾诉，也不肯轻易流露出来，总是一个人闷在心里。他觉得这样才像男子汉。 你认为京京的想法正确吗？为什么？ ________________________________________________________________________________ |
| 材料一：数学考试的成绩下来了，小洁的成绩不好，她的心情很糟。回到家里，她便拿起平时最喜爱的集邮册，逐页欣赏，她的情绪逐渐愉悦起来。 材料二：当家长、老师批评自己后，如果心里有气，可以换位思考：假如我是家长、老师，我会怎样做呢？ 材料三：一对夫妇上街买菜，被小偷窃走200元钱。妻子回家后气恼不已，而丈夫却大笑道：“花200元钱加强我们的防盗意识，值！” 以上三则材料，各运用了什么方法来调节情绪。 _______________________________________________________________________________ |
| 某校组织七年级学生去长江边某名山春游。当爬到半山腰的望江亭时，同学们发现亭子旁边有一块大石头，站在石头上拍照片不仅能拍上亭子的全景，还能拍摄到亭子后面浩瀚长江水天一色的背景，于是大家争先恐后地往石头上站。李明和王华你争我抢，谁也不肯相让，终于拔拳相斗。李明把王华的鼻子打出了血，造成了很坏的影响。 （1）你认为这一事件发生的原因是什么？ ________________________________________________________________________________ （2）假设你是他们中的一员，怎样做就不至于发生上述事件？ ________________________________________________________________________________ （3）假如你是这个班的班长，你又会怎样处理这一事件？ ________________________________________________________________________________ |